Therapie
Wat is (psycho)therapie?
Psychotherapie stelt je in staat om de teugels van je leven weer vast te houden. Om zelf weer de regie in handen te nemen. Je leert weer op een gezonde manier om te gaan met emoties, situaties en relaties. Alles waar je nu tegenop ziet, wordt dan weer mogelijk.
Deblokkeren persoonlijke ontwikkeling
Redwoods biedt hulp in de vorm van christelijke psychotherapie, gebaseerd op het bijbels mensbeeld. De Bijbel omschrijft een individu als een eenheid van geest, ziel en lichaam. Wanneer er zich in één van deze gebieden hindernissen of innerlijke conflicten voordoen, verstoren ze een gezond functioneren als persoon.
Dit komt tot uiting in je gevoelens, je relaties, je geloofsleven en je lichaam of in het ontbreken van persoonlijke ontwikkeling.
Iedereen is welkom
Maar ook als jij niet christelijk bent opgevoed, een ander geloof aanhangt of niet gelovig bent, ben jij van harte welkom bij ons. Wij bekijken het leven vanuit een vredelievende wijze, en jij als cliënt staat centraal. De therapie en coaching die wij bieden is 100% gericht op jouw welzijn. Als het geloof een hulpbron voor je is kunnen wij dit inzetten en gebruiken tijdens de therapie. Als het een stressbron is kunnen wij je helpen om er beter mee om te leren gaan.
Hoe ziet een therapie traject eruit
Ieder therapietraject begint met een intakefase. In eerste instantie bestaat een therapietraject uit 10 à 20 gesprekken, inclusief de intakegesprekken.
De intake fase duurt 2 sessies en op basis van deze gesprekken wordt er een behandelplan opgesteld. Dit wordt tijdens de 3e sessie besproken waarna we jou om goedkeuring vragen. Meestal vinden de gesprekken eens in de 2 à 3 weken plaats en duren deze één à anderhalf uur, afhankelijk van de persoonlijke wensen en de wending van het gesprek.
Relatietherapie
Je kunt bij Redwoods ook terecht voor relatietherapie. De methode die wij toepassen heeft een Engelse term en heet “Emotionally Focused Therapy (EFT). Deze vorm van therapie wordt door getrainde EFT relatietherapeuten gegeven. Uit onderzoek blijkt dat het zeer effectief is en wij merken dat ook!
Doorbreken van patronen
Het gaat zowel om jou als individueel, maar ook om jullie samen. Om het denken, het voelen, het willen en hoe je daarnaar kunt handelen en dit weer kunt integreren in jullie leven. Zo ontwikkel je een positieve interactie cyclus in plaats van een negatieve. Je leert hoe jij en jullie weer kunnen aansluiten bij wat je voelt en waar je behoefte aan hebt. Dit is namelijk heel erg belangrijk om de “veilige emotionele binding” weer te laten ontstaan of laten terugkomen, die je ooit samen had maar nu even kwijt bent.
In 3 fasen naar een nieuwe start
Bij EFT-relatietherapie gaan jullie dus een proces aan om samen met een Redwoods therapeut jullie negatieve interactiepatroon te doorbreken.
De eerste fase van de therapie is de samen “de escalatiefase”. Deze fase verheldert het negatieve interactiepatroon. In deze fase is de bedoeling dat jullie als partners het patroon herkennen en dat beide de rol van zichzelf en de ander binnen dit patroon erkennen.
In de tweede fase leer je als stel om jullie onderliggende hechtingsbehoeftes en hechtingsangsten uit te spreken en met deze behoeftes om te gaan. Dit geeft een nieuwe emotionele verbinding binnen de relatie die veel veiligheid geeft en de relatie ten goede verandert. In de eindfase leren jullie beiden om nieuwe oplossingen voor oude problemen te vinden.
Coaching
Coaching
Weet jij ongeveer waar je heen wilt en wat je wil doen of bereiken, maar lukt het jou niet om de nodige stappen te zetten, of weet je niet goed in welke volgorde jij jouw probleem aan moet pakken? Dan kun je bij Redwoods terecht voor een coaching traject.
Richting
Wij stellen jou in staat om zelf je eigen koers te leren bepalen en richting te kunnen aangeven naar anderen om jou heen. Zo ontwikkel je jezelf gaandeweg en leer je om nieuwe gewoontes eigen te maken en je gedrag te veranderen.
Inzicht
Je krijgt inzicht in jezelf zodat je ook in nieuwe situaties weet hoe je moet handelen. Als er belemmeringen op je pad komen raak je niet meer direct in paniek, want je leert hoe je het probleem in de ogen kunt kijken en zo overwin jij je angst.
Begeleiding
Wij begeleiden je in het nemen van stappen en leren jou vanuit je eigen kracht en met jouw speciale kwaliteiten, hoe jij optimaal kunt functioneren.
Veel voorkomende onderwerpen voor coaching:
- Functioneren in het team
- Conflicthantering
- Verbeteren van sociale competenties
- Rolhantering
- Persoonlijke levensproblematiek
- Communicatie
- Timemanagement
- Draaglast en draagkracht
- Emotionele regulatie
Hoe ziet een gemiddeld coachtraject eruit?
Ieder coachtraject begint met een intakegesprek en zal uit 8 à 12 gesprekken bestaan. Deze gesprekken duren gemiddeld 1 à 1,5 uur en zijn helemaal gespitst op jou. Behalve gesprekken in onze praktijkruimte, bieden wij ook coaching trajecten in andere settingen. Denk dan aan coaching gesprekken in combinatie met sport, op de werkvloer, thuis, of in het klooster. Je kunt ook kiezen voor wandel coaching, dan reserveren wij 2 à 4 uur voor jou en zijn we samen een aantal uur buiten in de natuur.
Het belangrijkste is dat de gesprekken plaatsvinden op plekken waar jij je het prettigst voelt en waar je vrijuit kunt praten én kunt leren. Een combinatie van verschillende settingen kan helpen om geest, ziel en lichaam met elkaar te laten verenigen.
Coachingtrajecten uitgevoerd in opdracht van o.a.:
- EO
- ZOA
- PON Automobielhandel
- Gemeente Rotterdam
- Jeroen Bosch Ziekenhuis
- Woon en Zorg Centrum Humanitas
- CGK (Christelijke Gereformeerde kerk Zwolle)
- Belastingdienst
- Kemira Rotterdam BV
- Linco Food Systems BV
- New Roadz BV
- Rafa Zorg
- SIZA
- Zorg Samen Driestroomhuis
- Shelterzorg
Supervisie
Supervisie
Als professional of leidinggevende in een mensgericht beroep loop je soms tegen jezelf aan. Je weet dat er meer in je zit, maar het komt er even niet uit.
Zelfreflectie
Met supervisie leer je te reflecteren op je eigen werkervaringen. Jij leert als supervisant je eigen handelen tegen het licht te houden en de nodige veranderingen aan te brengen. Je bekijkt jezelf en hoe je handelt als het ware vanaf een afstand. Hierdoor krijg je inzicht in je eigen handelen en kun je dit duurzaam verbeteren. In eerste instantie leer je jouw denken, voelen en handelen op één lijn te krijgen, dit zijn de persoonlijke aspecten. Daarna leer je jezelf als persoon optimaal in te zetten in relatie tot de uitoefening van het beroep, de beroepsaspecten. Supervisie beweegt zich dan ook op het snijvlak van jou als persoon in je werk.
Werkwijze
Supervisie vindt plaats in een serie van minimaal 10 bijeenkomsten van 1 tot 2,5 uur (afhankelijk van een individueel of groepstraject). De sessies vinden meestal om de twee of drie weken plaats.
De supervisant bepaalt wat hij (of zij) in de gesprekken aan de orde wil laten komen aan de hand van de gewenste leerdoelen.
Enkele voorbeelden van onderwerpen die supervisanten kunnen aandragen zijn:
• Werken met cliënten
• Omgang met collega’s
• Functioneren in teamverband
• Verandermanagement
• Eigen manier van leidinggeven of werkuitvoering binnen de organisatie
• Balans privé/werk
• Macht en onmacht
• Perfectionisme
• Afstand en nabijheid
• Motivatie
• Het behouden van je enthousiasme
• Omgaan met stress
Iedereen kan het initiatief nemen om een supervisie training aan te gaan of aan te bieden en het aanbod is zeer breed. Denk hierbij aan de supervisant zelf, maar ook een organisatie, bedrijf, instantie, kerk of opleiding. De opdrachtgever voor de supervisie en de supervisor sluiten met elkaar een inhoudelijke en financiële overeenkomst. In deze overeenkomst zijn het kader voor de supervisie en de inspanningsverplichting van de betrokken partijen wederzijds vastgelegd. Dit kan Redwoods verzorgen, maar dit kan ook uitgaan van de betalende partij.
Natuurcoaching
Natuur coaching
Bij natuurcoaching wordt de natuur ingezet om je opnieuw naar jezelf te laten kijken en inzicht te krijgen in wie je bent en wat je kunt, terwijl de natuur je helpt. Wanneer je kiest voor natuurcoaching, dan kies je om jouw hulpvraag in verbinding te brengen met de natuur onder begeleiding van de natuurcoach.
Hulpvraag in verbinding met de natuur
Bij natuurcoaching sta jij als coach-cliënt centraal, samen met de natuur om je heen. In plaats van binnen op een stoel te reflecteren, ga je al wandelend de buitenwereld in waar je tegelijkertijd je eigen binnenwereld ontdekt. De natuur – van een vogel tot een boom, zowel als de seizoenen, weer elementen een cruciale rol spelen, Dit proces biedt unieke mogelijkheden voor jouw persoonlijke ontwikkeling.
Begeleiding
De rol van de natuurcoach is om door middel van vragen de taal van de natuur te vertalen naar inzichten die jou verder helpen. De wind, een bloem of zelfs de regen kunnen fungeren als spiegels voor jouw innerlijke processen en levensvragen. Natuurcoachingsessies bij Redwoods kunnen worden geïntegreerd in coaching- en therapietrajecten. Tijdens de sessies adem je de natuur in en ervaar je hoe het gedrag van dieren, de groei van planten en de elementen zoals zon en wind jou ondersteunen bij het verkrijgen van nieuwe inzichten. Het ontwikkelen van je zintuiglijke en intuïtieve vermogens speelt hierin een belangrijke rol. De coach neemt je mee op een reis om je steeds bewuster te worden van de natuur en wat deze te vertellen heeft over jouw coachvraag
Het traject
Natuurcoaching kan worden geïntegreerd in reguliere therapie of coachingstrajecten. In deze integratievorm kan een natuurcoaching-sessie bestaan uit 2, 3 of 4 uur, afhankelijk van wat voor jou passend is en op het moment dat je dat wenst.
Natuurcoaching kan een waardevolle aanvulling zijn binnen verschillende fasen van je therapie- of coachingstraject:
• Begin: voor verkenning van thema’s en patronen.
• Midden: om blokkades te doorbreken en inzichten te verdiepen.
• Einde: voor het verankeren van de lessen en symbolische afronding.
Deze integratie maakt het mogelijk om natuurcoaching te benutten op momenten die aansluiten bij jouw specifieke behoeften en doelen binnen je bestaande traject. Als je al bezig bent met een coaching- of therapietraject, bespreek dan je interesse in natuurcoaching met je coach of therapeut.
Voor wie is Natuurcoaching?
Natuurcoaching kan helpen bij verschillende vraagstukken, zoals:
Stress en burn-out: Herstel, balans vinden en energiebronnen ontdekken.
Levensvragen en zingeving: Ruimte voor reflectie en helderheid over waarden en richting.
Loopbaan- of transitievragen: Nieuwe perspectieven en keuzehulp.
Herstel na een crisis: Bevorderen van herstel na moeilijke periodes, zoals depressie of rouw.
Beslissingen nemen: Helpen om intuïtief en in rust keuzes te maken.
Investering in jouw ontwikkeling
Natuurcoachsessies bieden de kans om in de frisse buitenlucht te werken aan persoonlijke groei. Ze duren langer dan reguliere coaching of therapie. Een losse sessie van 120 minuten is €190, en bij langere sessies wordt de prijs per uur lager.
Bezoek onze tarieven pagina voor meer informatie en een overzicht van alle tarieven. Neem voor vragen en maatwerk opties contact op met ons secretariaat.
Intake of sessie inplannen
Wil je meer weten of een sessie plannen? Neem contact op met ons secretariaat. We bespreken graag de mogelijkheden, ook in combinatie met andere vormen van begeleiding. Ga naar onze contactpagina om een afspraak te maken!
Spiritual Direction
Wil je je verbinding met God nieuw leven inblazen, of stormt het in je leven en daarmee ook in je verbinding met God? Voel je diep van binnen dat spiritualiteit bij je leven hoort, maar weet je niet hoe dat vorm kan krijgen? We helpen je graag!
We bieden individuele spiritual direction, wat in feite niet anders is dan samen met jou zoeken naar verbinding met God en het versterken van die verbinding. We geloven namelijk dat deze verbinding van wezenlijk belang is in het leven van een mens. Het voedt de andere verbindingen: die met jezelf, de mensen om je heen, en het grotere geheel (de maatschappij en de natuur), zodat je steeds meer ‘heel’ wordt – zoals je bent bedoeld.
In ons prachtige pand met een monumentale tuin staat een mammoet Redwood-boom die ons symboliseert. Deze boom herinnert ons aan de verbinding met de natuur en dat groei mogelijk is, zelfs onder moeilijke omstandigheden. Net zoals de Redwoods zich verstrengelen met andere bomen om elkaar te ondersteunen, is verbondenheid met onszelf, God, de natuur en anderen essentieel voor onze ontwikkeling. Uiteindelijk komen al deze verbindingen samen in Jezus Christus, naar wie we toegroeien.
Bij Redwoods People Services geloven we dat zowel spiritual direction als therapie essentieel zijn op de weg naar heelwording door de kracht van liefde. Onze begeleiders zijn geworteld in God en bieden ondersteuning aan mensen die verlangen naar iets wat groter is dan henzelf. Spiritual direction biedt geen theologische verklaringen, maar begeleidt je in je verbinding met God, jezelf, anderen en de schepping. Het is een interpersoonlijke relatie waarin je leert groeien, leven en liefhebben in het spirituele leven. Of je nu verlangt naar iets groters in je leven of een gevoel van ontevredenheid ervaart met de status quo, spiritual direction kan je reis ondersteunen.
Resoneren deze woorden bij jou en verlang je naar verdere stappen? Dan kan een traject van individuele spiritual direction je helpen. Bij Redwoods People Services staan we klaar om je te begeleiden op deze weg van groei, transformatie en verbondenheid. Neem vandaag nog contact met ons op en laat ons je begeleiden op de reis van spirituele groei en ontdekking. Je kunt terecht bij Nienke Zijlstra of Cris van Dusseldorp. Beiden zijn momenteel in opleiding als begeleider spiritual direction (zie hun profielen onder ‘Team’).
Primeur: Groeps Spiritual Direction
We hebben ook een primeur! Naast individuele begeleiding bieden we nu ook Groeps Spiritual Direction aan. Dit is een unieke kans om in een kleine groep samen te groeien in verbondenheid met God en anderen.
Heb je interesse of vragen? Neem hier contact met ons op.
