Inspirerend weekend in Leiden

Het tweede weekend van het tweede jaar van de School of Spiritual Direction van Sustainable Faith bracht Cris, directeur van Redwoods, naar Leiden, waar hij via spiritual direction reflecteerde op zijn Godsbeeld, zelfbeeld en verbinding met zijn lichaam. De kracht van groepsspiritualiteit en de metafoor van de molen – vier wieken die verbinding symboliseren met God, jezelf, anderen en de wereld – waren hoogtepunten van het weekend. Binnenkort starten bij Redwoods groepsspiritual direction-sessies om deze inzichten te delen en persoonlijke groei te bevorderen.

Persoonlijke en gezamenlijke spiritual direction in actie

Dag 1: Reflectie en verbinding

Het tweede weekend van het tweede jaar van de School of Spiritual Direction van Sustainable Faith startte voor Cris, directeur van Redwoods, met een moment van diepe reflectie. Gewapend met een tablet, notities en vragen uit het boek God’s Many-Splendored Image, nam hij de tijd om per levensfase stil te staan bij zijn veranderende beeld van God en van zichzelf.

Godsbeeld en reflectie
De eerste dag stond in het teken van het beeld van God. Door te reflecteren op hoe zijn Godsbeeld door de tijd heen is veranderd, ontdekte Cris hoe bepalend dit beeld is voor hoe we onze toekomst vormgeven. Deze oefening gaf hem nieuwe inzichten en bracht hem dichter bij een meer genuanceerd begrip van wie God is in zijn leven.

Later die ochtend sloot Cris aan bij een sessie groepsspiritual direction. De opzet was eenvoudig, maar krachtig: één persoon deelt vier minuten zijn of haar verhaal, waarna twee anderen ieder één verdiepende vraag stellen. Vooraf en na afloop werd er gebeden. Die mix van aandachtig luisteren, vragen stellen en bidden zorgde voor een veilige en hechte sfeer.

“Het is bijzonder om te merken hoe alles met elkaar verbonden is: een vraag van een ander, een eigen aantekening, een gebed—het valt allemaal op z’n plek.” – Cris

De vier wieken als metafoor
’s Avonds trok Cris eropuit om foto’s te maken van de iconische molen in Leiden. Deze molen is een krachtige metafoor voor de ‘vier wieken’: vier verbindingen die continu in beweging zijn – met God, jezelf, de ander en de wereld om je heen. Net als de wieken die door de wind worden aangedreven, krijgen we nieuwe energie als we bewust stilstaan bij deze vier verbindingen.

Dag 2: Van Godsbeeld naar zelfbeeld

De tweede dag stond in het teken van het beeld van jezelf. Samen met de groep ging Cris dieper in op hoe ons zelfbeeld invloed heeft op ons dagelijks leven.

Een brief aan het lichaam
Voor Cris was het schrijven van een brief aan zijn lichaam extra bijzonder. Hij nam hier uitgebreid de tijd voor en kwam tot het inzicht hoe vaak we ons lichaam als vanzelfsprekend beschouwen, terwijl het tegelijkertijd een van de meest tastbare geschenken is waarin God zich kan openbaren. Voorafgaand aan zijn herseninfarct had hij het gevoel “bijna oneindig” veel energie te hebben; hij fietste graag en verlegde voortdurend grenzen. Nu moet hij wennen aan een andere energiehuishouding en minder prikkels. Toch kan hij, door een zorgvuldige balans tussen inspanning en rust te vinden, nog steeds kilometers fietsen.

Cris werd zich ervan bewust dat zijn lichaam al die 60 jaar een stille getuige is geweest van alles – zowel positief als negatief. In zijn brief schreef hij:

“Je bent geen vijand van de ziel die je draagt. Het is in je kwetsbaarheid, en niet in je kracht, dat God Zijn werk in jou verdiept. Je hebt talloze momenten opgeslagen, ook als deelgenoot in het lijden van Christus, zelfs toen je het niet wist of begreep.”

Deze woorden brachten hem niet alleen dankbaarheid, maar ook een diepere aanvaarding van zijn lichaam en zijn reis door het leven.

Brug tussen donker en licht
De historische straatlantaarns en de ochtendzon in Leiden gaven een tastbare metafoor voor hoe donker en licht elkaar afwisselen in ieders leven. Net zoals het donker plaatsmaakt voor het licht van een nieuwe dag, is er in kwetsbaarheid ruimte voor herstel en vernieuwing. Dit besef maakte het mogelijk om niet alleen het lijden, maar ook de schoonheid in die reis te zien. Door dit te omarmen, ontstond er ruimte voor dankbaarheid en hoop.

Community en verbinding
Ook kwamen thema’s als community aan bod: welke overeenkomsten en verschillen zie je binnen je eigen gemeenschap, en hoe kan dat een weerspiegeling zijn van Gods drie-eenheid – eenheid in verscheidenheid? De groepsspiritual direction bood een inspirerende plek om hierover in gesprek te gaan. Het gezamenlijk bidden, luisteren en delen bracht niet alleen verdieping, maar liet ook zien hoe ieders unieke verhaal bijdraagt aan een groter geheel. In die verbondenheid ervaarde de groep een diepe realisatie: “In Hem leven, bewegen en bestaan wij.”

Voorproefje van onze eigen groeps Spiritual Direction

Binnenkort starten wij bij Redwoods met een groeps Spiritual Direction die lijkt op wat Cris in Leiden heeft ervaren. In een veilige setting gaan we met elkaar in gesprek, bidden we samen en nemen we de tijd om écht te luisteren. Voor iedereen die nieuwsgierig is naar diepere verbinding met God, zichzelf, elkaar en de wereld om zich heen, is dit een bijzondere kans.

Wil je op de hoogte blijven? Volg onze socials en neem een kijkje op onze Spiritual Direction pagina voor meer informatie en het aanmeldformulier.
Net als de molen in Leiden willen we in beweging blijven, aangedreven door Gods wind. Voel je welkom om aan te sluiten en mee te doen!

Translate »

Natuurcoaching

Tweedaage

retraite

GEZONDE
EVENWICHTIGE
GROEI

op zaterdag 24 juni en 23 september 2023

GEZONDE
EVENWICHTIGE
GROEI

op zaterdag 24 juni en 23 september 2023

Inschrijven: "de leergroep"

Bestel hier de behoefteschijf

Door het formulier hieronder in te vulllen bestel je de behoefte schrijf. De behoefteschijf wordt geleverd inclusief een bedrukking van het eigen bedrijfslogo.

De behoefte schrijf

Ook voor collega’s

Redwoods therapeuten zijn er niet alleen voor de cliënt/consument, maar ook voor jou als collega-therapeut, coach of trainer. Wil jij investeren in jouw kennis en ook gebruikmaken van de door ons ontwikkelde tools? Wellicht dat de emotiewijzer of de behoefteschijf passen bij jouw werkwijze en jou ondersteuning kunnen bieden.

De behoefte schijf

De behoefteschijf is een kleed in de vorm van een schijf met daarop vijf soorten menselijke behoeften vermeld. De behoefteschijf kan je helpen om in allerlei situaties te zoeken naar datgene waar jij (of de ander met wie je spreekt) nu precies behoefte aan hebt. Wij gebruiken het kleed tijdens coaching, therapie en trainingen samen met de emotiewijzer (hyperlink).
De behoefteschijf die gedrukt is op een doek is er in de afmetingen 1 bij 1 meter en 2 bij 2 meter. Jouw eigen logo of het logo van jouw bedrijf of organisatie kan er ook op gedrukt worden, zodat het een gepersonaliseerd doek is.

Surfen op emotionele golven

 
Gevoelens en emoties zijn de richtingsaanwijzers van onze behoeftes. Ze laten ons weten dat we iets missen en ze helpen ons ‘ont’dekken wat dat gemis is. Als we de golf van emotie volgen, of beter gezegd ‘surfen’ op die golf, kunnen we erachter  komen waar we behoefte aan hebben. Dat klinkt simpel, maar de praktijk is weerbarstig. Mensen ervaren regelmatig hun behoeftes – en met name psychische, existentiële en spirituele behoeftes vaak als ondoorgrondelijk en ongrijpbaar. Soms zijn ze zelfs gewoonweg te kwetsbaar om te voelen.

Wat kan je met de emotiewijzer doen?

De zeven kleurige blokken van de emotiewijzer staan voor de verschillende emoties. Iemand kan ernaar wijzen om aan te geven hoe hij zich op dat moment voelt. Hij kan de emotieblokjes in zijn handen nemen terwijl hij er over praat. De blokken met gezichtsuitdrukkingen helpen hem zijn emoties te sorteren en benoemen en emoties krijgen zo een naam. Er kan dan vervolgens ook over gecommuniceerd worden. En dat is mooi, want goede communicatie over emoties verbindt mensen met elkaar en leert ze elkaar te begrijpen.

In de gesprekken die zo ontstaan kunnen mensen samen zoeken naar welke behoefte er op 
het spel staat (zie behoefteschijf (hyperlink). Dat helpt om beter bij elkaar aan te sluiten: samen te zoeken naar wat nodig is om in die behoefte te voorzien of de oorzaak te vinden waardoor de behoefte onvervuld blijft. Emoties en de daaraan gekoppelde behoeften helpen mensen om dicht bij hun eigen kern te komen en te blijven. Je kunt de emotiewijzer zo diep of oppervlakkig inzetten als je wilt, maar er is één ding wat deze juist niet doet en dat is emoties uit de weg gaan of doen alsof ze niet bestaan.

Is de emotiewijzer iets voor jou of jouw praktijk?

Kortom, ben jij coach, therapeut of trainer? Werk jij met mensen, en dit kunnen volwassenen of kinderen zijn? Dan helpt de emotiewijzer om emoties te voelen, om ze uit te leggen aan mensen, om contact te leggen tussen mensen én hun emoties en om ze te helpen deze onder woorden te brengen. Voor jou als coach, therapeut of trainer helpt de emotiewijzer jou ook om te ontdekken wat er te voelen is, om de energie en de richting die er in emoties zit te leren benutten en hoe je deze door kan sturen in de richting van je doelen en behoeftes. Ook helpt het je, je nog beter te kunnen verbinden met de mensen voor en met wie je werkt.

De emotiewijzer

Ook voor collega’s

Redwoods therapeuten zijn er niet alleen voor de cliënt/consument, maar ook voor jou als collega-therapeut, coach of trainer. Wil jij investeren in jouw kennis en ook gebruikmaken van de door ons ontwikkelde tools? Wellicht dat de emotiewijzer of de behoefteschijf passen bij jouw werkwijze en jou ondersteuning kunnen bieden.

De emotiewijzer

Redwoods therapeut Michelle van Dusseldorp heeft samen met Harry van de Pol de emotiewijzer ontwikkeld. Een hulpmiddel dat wij zelf bij coaching, therapie en trainingen inzetten zodat mensen beter hun emoties leren kennen, leren te accepteren en ze ook te benutten. De emotiewijzer geeft inzicht, biedt overzicht en geeft houvast. Ook maakt het gebruik van de emotiewijzer emoties luchtiger, begrijpelijker en helpt de wijzer om er makkelijker over te kunnen praten. ondersteuning kunnen bieden.

Wat is de emotiewijzer?

De emotiewijzer wijst aan welke soorten emoties er zijn. Emoties worden vaak ervaren als diffuus, ongrijpbaar, en soms ook spannend. Terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn want iedereen gaat met emoties op zijn of haar eigen manier om en de beleving van emoties is heel persoonlijk. De emotiewijzer vraagt aandacht voor emoties omdat deze de communicatie kunnen belemmeren, maar als je er goed mee omgaat juist ook kan verbeteren.

De emotiewijzer laat zien dat er 7 basis emoties zijn. Alle gevoelens en emotionele
belevingen bestaan uit een mengvorm van deze 7 basis emoties. De 7 blokjes symboliseren de basis emoties en staan op een balkje (de behoeftebalk). Dit verwijst naar het feit dat er onder elke emotie, of cluster aan emoties, een menselijke behoefte schuilgaat. Emoties wijzen je de weg naar waar je op dat moment behoefte aan hebt. 

Die behoefte zie je (in tegenstelling tot de emotie zelf) aan de buitenkant niet, maar is van 
binnen wel aanwezig. De emotiewijzer nodigt mensen dus uit om te zoeken naar wat ze voelen en te ontdekken naar welke behoefte die emotie verwijst. De zeven blokjes hebben dan ook de vorm van een pijl.

Wat kan je met de emotiewijzer doen?

De zeven kleurige blokken van de emotiewijzer staan voor de verschillende emoties. Iemand kan ernaar wijzen om aan te geven hoe hij zich op dat moment voelt. Hij kan de emotieblokjes in zijn handen nemen terwijl hij er over praat. De blokken met gezichtsuitdrukkingen helpen hem zijn emoties te sorteren en benoemen en emoties krijgen zo een naam. Er kan dan vervolgens ook over gecommuniceerd worden. En dat is mooi, want goede communicatie over emoties verbindt mensen met elkaar en leert ze elkaar te begrijpen.

In de gesprekken die zo ontstaan kunnen mensen samen zoeken naar welke behoefte er op 
het spel staat (zie behoefteschijf (hyperlink). Dat helpt om beter bij elkaar aan te sluiten: samen te zoeken naar wat nodig is om in die behoefte te voorzien of de oorzaak te vinden waardoor de behoefte onvervuld blijft. Emoties en de daaraan gekoppelde behoeften helpen mensen om dicht bij hun eigen kern te komen en te blijven. Je kunt de emotiewijzer zo diep of oppervlakkig inzetten als je wilt, maar er is één ding wat deze juist niet doet en dat is emoties uit de weg gaan of doen alsof ze niet bestaan.

Is de emotiewijzer iets voor jou of jouw praktijk?

Kortom, ben jij coach, therapeut of trainer? Werk jij met mensen, en dit kunnen volwassenen of kinderen zijn? Dan helpt de emotiewijzer om emoties te voelen, om ze uit te leggen aan mensen, om contact te leggen tussen mensen én hun emoties en om ze te helpen deze onder woorden te brengen. Voor jou als coach, therapeut of trainer helpt de emotiewijzer jou ook om te ontdekken wat er te voelen is, om de energie en de richting die er in emoties zit te leren benutten en hoe je deze door kan sturen in de richting van je doelen en behoeftes. Ook helpt het je, je nog beter te kunnen verbinden met de mensen voor en met wie je werkt.